Как найти истинную цель
Этот авторский онлайн-практикум о том, как из бесконечного множества возможных целей найти те, что наполнят жизнь радостью, энергией и смыслом
Выбрать тариф
Видеопрактикум
Практикум будет полезен тому, кто
Что вы получите, пройдя курс
• Научитесь настраивать правильное состояние для достижения целей
• Поймете, где брать энергию на движение к долгосрочным целям
• Найдете значимые ориентиры для формирования видения, целей и планов на период от 1 года до 10 и более лет
• Разберетесь в понятиях цели, истинной цели и Пути сердца
Как это будет
Практическая работа с собой
Практикум состоит из 20 упражнений и 5 визуализаций, выполнив которые вы получите новые навыки и способы действия.
Эти упражнения вы будете делать под видео, в которых Александр Савкин подробно рассказывает, что и как нужно делать, на чем сосредоточиться в процессе.
Александр «проведет» вас через практики, как если бы вы выполняли их на его реальном тренинге.
Понятная теория
Вас ждут 4 видеоурока длительностью 16–40 минут и 1 бонусный урок, в которых Александр Савкин понятно и интересно рассказывает о поиске целей.
Домашняя работа после каждого урока
Домашние задания не потребуют от вас ни специальных инструментов, ни изменения ежедневного графика — они гармонично встраиваются в ваш привычный образ жизни.
Удобный темп обучения
Вы сами выбираете, с какой скоростью проходить практикум — вы можете изучить все как за пару недель, так и за 2 месяца.
Пример упражнения из практикума
Сопровождение коуч-консультанта
Вы не всегда можете увидеть особенности своего поведения и мышления. Коуч становится «зеркалом», которое отражает то, что вы не замечаете.
У каждого есть опыт поиска и достижения целей, ограничения и ресурсы, которые влияют на процесс целеполагания. Что-то из этого вы осознаете или можете увидеть самостоятельно, а что-то — нет. Коуч помогает проработать именно ваш уникальный «набор» способов взаимодействия с целью.
Некоторые паттерны мышления настолько закостенелые, что от них невозможно избавиться самостоятельно — в работе с ними нужна внешняя помощь, которую оказывает коуч.
И самое главное, все в одном месте
Видеолекции, домашние задания, техническая поддержка и связь с куратором — все на платформе GetCourse. Материал доступен как с компьютера, так и с приложения на телефоне и планшете.
Сколько стоит обучение
Автор и ведущий — Александр Савкин
Сооснователь Института Коучинга и консалтинговой компании «Земля Стратега»
Соавтор книг:
• «Коучинг по-русски — смелость желать» (2003)
• «Интегральный коучинг. Как научить и научиться» (2020)
• «Тень как ресурс» (2021)
В консультировании с 1994 года: опыт индивидуальной работы более 10 000 часов, а групповой — более 5 500 часов
Сертифицированный фасилитатор Работа с Тенью — Shadow Work®
Благодаря большому опыту помогает клиенту за 10–15 минут определить неочевидные, сутевые сложности и быстро решить задачу
С детства нас учат выбирать одну цель и всю жизнь идти к ней, но это не совсем верно. С годами наши потребности меняются,
а вместе с ними меняется наша истинная цель.
Да и целей, как и потребностей, несколько. Если же мы выбираем что-то одно на всю жизнь, то со временем «застреваем» — перестаем получать удовольствие от достижения цели, энергию и постепенно теряем смысл в принципе к чему-либо стремиться.
Этот практикум поможет вам научиться находить цели, которые строятся на ваших актуальных потребностях и индивидуальных талантах. Цели, которые наполнят жизнь смыслом и помогут максимально проявлять вашу уникальность в каждый момент времени.
Желаю вам как можно скорее найти свой Путь сердца, по которому вы будете идти с радостью!
Программа практикума
Урок 1. Что такое истинная цель и почему вы ее ищете
- «Все цели достигнуты». Что дальше?
- На какие вопросы важно ответить, чтобы найти истинную цель
- Как из бесконечного множества целей найти те, что наполнят жизнь радостью и смыслом
- Откуда в нас привычка ставить и достигать не «свои» цели и каковы последствия этого
- Путь сердца и истинная цель
- Почему важно ответить на вопросы «Кто я?» и «Чего я хочу?»
- Упражнение на осознавание своих истинных потребностей «Быть, уметь, делать»
- Как связаны детские мечты, истинная цель и привычка достигать чужие цели
- Про состояние «быть»
Урок 2. Что по-настоящему важно и ценно для вас в жизни
- Истинная цель и предназначение
- Рекомендации по выполнению упражнений для получения нового опыта. Почему «просто слушать» не принесет результат
- Упражнения на формирование видения и поиск значимых ориентиров
- Визуализации «Альбом с фотографиями», «Конференция» и обработка результатов
- Работа с детскими мечтами
- Написание планов на год, 5, 10 и более лет
- Визуализация «Некролог» и обработка результатов
- 6 упражнений на поиск значимых ориентиров для нахождения истинной цели
- 3 эффекта от работы с предназначением. Почему страдать легче, чем меняться
- Как преодолеть сопротивление изменениям
Урок 3. Где взять энергию для достижения целей
- Почему ставить цель по SMART недостаточно
- Влияние цели на мотивацию и состояние
- Визуализация на телесное проживание состояний «с целью» и «без цели»
- Две силы, влияющие на достижение целей
- Тотальное движение к цели. Внутренние ресурсы для увеличения мотивации
- Практика центрирования для создания нейтрального состояния
- Почему важно выработать в себе качество цельного, неполярного восприятия
- «Цель не кричит…». Как цель ведет себя с нами
- Внешние и внутренние признаки мотивирующей цели
- Упражнение на укрепление мотивации
Урок 4. Иррациональные способы поиска истинных целей
- Почему истинную цель нельзя придумать
- 9 необходимых условий для нахождения истинной цели
- Намерение и «режим наблюдателя»
- Почему важно оставаться в нейтральном состоянии
- Как «подвесить» задачу внутри себя
- Как не упустить знаки, которыми с вами разговаривает мир
- Практика «Коллаж» на визуальное закрепление поставленных целей и создание картины будущего на период от 1 года до 5 лет
- Использование коллажа для работы с целями
- Цели и субличности: как наладить слаженную игру «внутреннего оркестра»
- Как поддержать себя на пути к истинной цели. Стратегия Индианы Джонса
- Ошибки на пути к истинной цели
Бонусный урок. Как сохранить цель, несмотря ни на что
- Как не потерять истинную цель
- Самое главное — это намерение
- Практики работы с намерением и ви́дением
- Роль состояния в достижении целей
- Какое состояние важно иметь для движения к истинным целям
- Как проверить подлинность цели
- Практики работы с множеством разных целей
- Итоги практикума
Отзывы
Найдите свой путь сердца
Готовы найти свои истинные цели и начать двигаться к ним с радостью? Выберите формат обучения — Light, Standart или VIP — и приступите к практике сегодня!
Частые вопросы
Чем этот курс отличается от десятков других?
Это не просто курс с лекциями, а полноценный авторский практикум. Мы сделали все, чтобы после его прохождения у вас появились не только знания, но и навыки работы с предназначением и целями, а также изменились уровень энергии и состояние. В этот практикум кроме теоретических лекций включены:
- 20 упражнений и 5 визуализаций, которые вы можете выполнить под голос Александра Савкина;
- домашние задания после каждого урока;
- 5 индивидуальных коуч-сессий для проработки материала.
Мы сделали все, чтобы после прохождения практикума ваша жизнь и взаимодействие с вашими смыслами и целями изменились к лучшему. От вас требуется лишь четкое намерение воспользоваться этой возможностью.
Как и когда я буду учиться?
Все материалы собраны на платформе GetCourse, поэтому вы можете учиться с удобного для вас устройства: компьютера, планшета или телефона.
График обучения вы выстраиваете сами. Главное — успеть пройти все за 2 месяца, так как именно столько времени у вас будет доступ к платформе.
Можно ли продлить доступ к практикуму более чем на 2 месяца?
Да, вы можете продлить доступ к практикуму, если не успели пройти обучение или хотите снова вернуться к материалам. Для этого напишите о своем желании куратору практикума на платформе Getcourse.
Зачем нужна работа с коучем?
Если вы действительно хотите найти истинную цель, энергию на ее достижение и укрепить мотивацию, то просто просмотра видео недостаточно. Да, у вас появятся новые знания, но не умения.
Плюс коуч необходим, чтобы:
- увидеть свои истинные, неосознаваемые потребности;
- изучить свой индивидуальный опыт поиска и достижения целей, свои ограничения и ресурсы, которые влияют на процесс целеполагания и найти свой собственный «набор» способов взаимодействия с целью;
- проработать закостенелые паттерны мышления, от которых невозможно избавиться самостоятельно.
Что за коучи будут сопровождать меня?
В пакете Standart вас будут сопровождать коучи Института Коучинга, которые прошли трехгодичное обучение на программе «Интегральные технологии развития людей и организаций». Все они посещают супервизии и психотерапевта, а опыт индивидуальной работы каждого — более 300 часов. Вы будете в надежных руках!
В пакете VIP вас будет сопровождать сам Александр Савкин. В консультировании он с 1994 года. Опыт индивидуальной работы более 10 000 часов, а групповой — более 5 500 часов. Благодаря этому Александр поможет вам быстро выйти на неочевидные, сутевые сложности и быстро решить задачу. Конечно, если вы сами к этому готовы.
Может ли меня сопровождать сам Александр Савкин?
Да, это возможно, если вы берете пакет VIP.
Можно ли пройти практикум без индивидуальной работы с коучем?
Если вы считаете, что вы дисциплинированный человек, и уверены, что самостоятельно сделаете все домашние задания и практики, то для вас есть «облегченный» вариант практикума — пакет Light.
Какая методология лежит в основе практикума?
Практикум создан на основе авторской методологии Института Коучинга и интегрального подхода. Методология описана в книге Марины Даниловой, Александра Савкина и Яны Мельвиль (2020).
Интегральный коучинг — это коучинг, который сфокусирован на целостном изменении образа жизни человека, его трансформации. Такой подход необходим людям в ситуациях личностного кризиса, когда обстоятельства требуют превзойти себя в довольно короткие сроки, в случаях, требующих смены логики действия.
Какие еще онлайн-практикумы Александра Савкина я могу пройти?
У Александра Савкина есть авторский практикум ”Как противостоять манипуляции”. В этом практикуме вы научитесь:
- Распознавать манипуляцию в коммуникации с людьми. Замечать, когда кто-то манипулирует вами и когда манипулируете вы.
- Преобразовывать манипулятивные отношения с окружающими в прямые, открытые и доверительные
- Изменить свои автоматические реакции на осознанные и научиться достигать своих целей без манипуляций.
