Как противостоять манипуляциям: практикум
Как не поддаваться на манипуляции — и научиться выстраивать прямые, открытые и доверительные отношения вместо них
Как работает манипуляция: как понять, что вами управляют
Разные источники утверждают, что 50–90% человеческих взаимодействий состоят из манипуляций — и до 80% из них происходят неосознанно. Понять, как происходит манипуляция, значит увидеть то, что раньше было скрыто.
Это сказывается не только на качестве коммуникаций, но и на психическом и физическом здоровье человека. Психология манипуляции устроена так, что мы сами часто не замечаем — ни когда попадаем под влияние, ни когда влияем сами.
Практикум даёт инструменты как для понимания манипуляции, так и для реального изменения поведения — в личных отношениях и на работе.
Выбрать тарифКак определить манипуляцию и что с ней делать
После практикума вы не просто узнаете, как отвечать на манипуляции — вы измените своё привычное поведение
Как отличить манипуляцию от прямой коммуникации, осознавать, когда кто-то управляет вами — и когда вы сами манипулируете другими.
Как избежать манипуляций — и вместо них выстраивать прямые, открытые и доверительные отношения с окружающими.
Как реагировать на манипуляции осознанно — а не автоматически — и научиться достигать своих целей без манипулятивных стратегий.
Эти навыки помогут вам достичь уверенности и спокойствия во взаимодействии с кем угодно.
Как устроен практикум
25 упражнений — выполнение которых поможет получить новые навыки и изменить поведение. Александр «проведёт» вас через практики, как если бы вы выполняли их на его реальном тренинге.
5 видеоуроков длительностью 12–29 минут, в которых Александр Савкин доступно рассказывает о манипуляции — как она устроена и как с ней работать.
5 домашних заданий, которые помогут внедрить новые инструменты в жизнь и закрепить навыки противодействия манипуляциям в реальных ситуациях.
Вы сами выбираете, с какой скоростью проходить практикум. Видео доступны 2 месяца. Платформа Getcourse — с компьютера и телефона.
Пример упражнения из практикума
Зачем нужен коуч, чтобы справиться с манипуляцией
В практикум включены 5 индивидуальных сессий с коучем — и на то есть три причины.
Вы не всегда можете увидеть свои особенности поведения и мышления. Коуч становится «зеркалом», которое отражает то, что вы не замечаете.
У каждого есть свои «красные кнопки», которыми случайно или намеренно пользуются люди, и свои способы взаимодействия. Коуч помогает проработать именно ваш уникальный набор — как бороться с манипуляцией именно в вашем случае.
Некоторые «кнопки» и паттерны поведения настолько закостенелые, что от них невозможно избавиться самостоятельно — в работе с ними необходима внешняя помощь.
Что входит в практикум
Только для тех, кто выполнит все домашние задания. Как противостоять скрытым манипуляциям через работу с теневыми аспектами личности.
Выберите свой тариф
Все тарифы включают 5 видеоуроков и 25 упражнений — выберите уровень сопровождения
стоимость
Что говорят участники практикума
С удовольствием и большой пользой прошел данный курс. Могу смело сказать, что он может быть полезен всем — как новичкам, тем кто только делает первые шаги в изучении себя, так и продвинутым исследователям собственных паттернов поведения и развития. Александр Савкин — большой профессионал и мастер своего дела, и он даёт широкий спектр возможностей и инструментов развития для каждого.
В ходе курса я смог увидеть свои «мёртвые зоны» и осознать некоторые глубинные причины моих повторяющихся действий в тех или иных ситуациях, реакцию на взаимоотношения с определёнными категориями людей, которые стоили напрасно потраченных сил, времени, денег и энергии. Жаль, что не знал этого раньше.
И самое главное — в курсе есть простые практические упражнения, которые в независимости от уровня подготовки позволят понять и осознать свои слабые стороны и научиться распознавать и противостоять манипуляции в моменте.
Раньше я был знаком с понятием манипуляция и типами манипулятивных отношений. Иногда даже точно мог определить в разговоре, что мной пытаются манипулировать. Мне не хватало знаний, как не попадать или выходить из манипуляции.
Онлайн-практикум Александра Савкина помог мне научиться выходить из манипулятивных транзакций с минимальной потерей энергии и научил вскрывать намерения манипулятора, чтобы перевести разговор из манипулятивного в конструктивный.
Стоит отметить, что подробный анализ распознавания манипуляции в практикуме структурировал мои знания о манипуляции, а также заставил обратить внимание на себя. Когда я манипулирую? Зачем я это делаю?
Мне понравилось, что Александр в лёгкой и увлекательной форме не только рассказывает о всех аспектах манипуляции, но и показывает «реальные ситуации» вместе с партнёром.
Я бы порекомендовал этот онлайн-практикум каждому, кто хоть раз ощущал упадок сил после, казалось бы, простого разговора. Всем, кто хоть раз ругал себя за очередное «да», когда надо было сказать «нет».
Частые вопросы о практикуме
Это не лекции, а полноценный практикум. В него включены 25 упражнений (некоторые — с видеодемонстрациями под голос Александра Савкина), домашние задания после каждого урока и 5 индивидуальных коуч-сессий для проработки материала. Цель — не знания, а реальное изменение поведения.
Да — если работать не только с теорией, но и с собственными «красными кнопками» и паттернами. Именно поэтому в практикуме так много практической работы: как управлять манипуляциями — это навык, который формируется через практику, а не через чтение.
Урок 4 посвящён именно противостоянию манипуляции в моменте — включая рабочие ситуации. Разбираются 8 конкретных способов, язык фактов, права человека в коммуникации. Всё с практиками и демонстрациями.
Да. Если не успели пройти обучение или хотите вернуться к материалам — напишите куратору практикума на платформе Getcourse, и доступ будет продлён.
Отказаться от манипуляций и улучшить качество отношений на работе и дома — выберите удобный вариант обучения и приступите к практике уже сегодня.
Выбрать тарифОсталось только начать
Выберите удобный вариант обучения и приступите к практике уже сегодня
Выбрать тарифРекомендованные услуги
Cookie файлы
Этот сайт использует файлы cookie